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小孩生長痛其實還是比較常見，緩解的方法主要是對癥處理，如下所示：1、減少運動、減少活動量：因為小孩的生長痛就是因為骨骼在長的過程中，可能有維生素D不足等引起局部關節或者骨骼的疼痛；2、藥物治療：如果疼痛確實比較明顯，還可以用些非甾體的藥物，比如扶他林(雙氯芬酸二乙胺)、布洛芬，這些都可以緩解生長痛。但前提是得了解小孩是真正的生長痛，而不是其他疾病所導致的骨頭疼痛，這是非常重要的。因為小孩的骨頭疼痛并不一定都是生長痛，有的可能是骨腫瘤或者全身性疾病，比如白血病，這些都可以出現骨頭疼痛的表現。如何鑒別就必須經過專業的醫生去看，決定到底是生長痛，還是疾病狀態。如果確實是生長痛，可以采用上述這些方法。另外還可以通過補充鈣劑，如果有維生素D缺乏，還可以補充維生素D來促進鈣、磷的代謝，可能都對生長痛有好處，使疼痛能有所緩解。