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現在生活工作壓力都很大，不少人忽略了健康，傷了胃。比較傷胃的方式包括： 1、加班熬夜：上班壓力大，精神比較緊張，經常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適； 2、不吃早餐：胃分泌的胃酸沒有食物可以消化，會損傷食管、胃黏膜，長此不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽道結石； 3、餐后運動：吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導致內臟供血不足，影響消化功能； 4、吃飽就睡：不少人習慣吃宵夜，回家倒頭睡覺，睡覺前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常； 5、天天吃撐：不僅會加重胃的負擔，還會增加胰腺、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作； 6、小病隱忍：對胃部隱痛、脹痛等癥狀不重視，能忍則忍、能拖則拖，實在不行就吃止痛藥，小病釀成大禍； 7、無辣不歡：尤其南方食辣過多，最為刺激胃腸道黏膜，加重充血、水腫； 8、抽煙、喝酒、情緒緊張等等。