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延長時間法即延長勃起時間、性交時間的方法，也是治療早泄的方法。其實一部分方法適用于青少年，而另一部分方法不適用青少年。青少年可以使用的延長時間方法通常有以下幾種：1、提肛運動：需要快速收縮肛門，1秒鐘1次，放松1秒再收縮1秒，連續運動收縮肛門100次，快速和慢速交替進行。慢速為收縮10秒、放松10秒，連續100次，以鍛煉盆底的收縮能力；2、上下起坐：另外青少年可以腳后跟離地，踮住腳尖跑步，進行上下起坐的運動；3、陰莖背側神經按摩：青少年可以用手擠壓陰莖背側的背神經按摩10分鐘，1周3次，以延長后期的勃起時間。另外插入陰道的方法即動停結合的方法，以及擠壓龜頭的方法，不適于沒有性生活的青少年使用。因為擠壓龜頭、動停結合的方法需要在有性生活的情況下使用，青少年盡量不要使用這兩種方法進行訓練。