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孕婦吃石榴有好處，因為石榴中含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素。石榴中含有大量鐵元素，對于孕婦補充鐵劑有好處。而且維生素C的含量也比較高，維生素C可以促進鐵的吸收，所以懷孕期間多吃石榴，對孕婦預防貧血很有幫助。石榴中存在礦物質和膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助孕婦緩解孕后期的便秘、胃腸蠕動減弱、食欲不佳等現象。但是石榴也有一定不好的地方，如吃多了容易腹脹、腹瀉，造成胃腸功能紊亂，所以孕婦可以適當吃石榴。孕婦在懷孕期間進食的原則，是少食多餐，適可而止，不要一次吃大量東西，而且少吃生冷、油膩、難以消化吸收、半生不熟的食物，這種食物對胃腸的刺激非常大，容易加重孕婦腹瀉、腹脹、便秘的癥狀，嚴重的還會造成胃腸炎、痢疾等并發癥。