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膝蓋墊片，即半月板，是一個軟骨板，在膝關節里起到穩定關節、緩沖震蕩、維持關系靈活性的作用。如果由于各種原因，例如外傷、慢性勞損等，造成了膝蓋墊片磨損，患者關節會出現腫脹、疼痛、活動受限。這種情況下，需要注意以下幾條： 1、限制活動：尤其不能劇烈地活動、要注意盡量臥床休息，以減少膝關節所受的沖擊力，避免磨損的進一步加重； 2、穿平底鞋：走路時穿比較寬松或比較軟的鞋，不能穿高跟鞋，因為高跟鞋會造成局部的摩擦力增加、造成繼發性的損傷； 3、局部保暖：可以戴護膝，不能受涼； 4、控制體重：患者要減肥，因為體重大對關節本身的壓力，也會造成比較大的損傷； 5、飲食上：要多吃含蛋白質、鈣質或者膠原蛋白豐富的食物如牛奶、大豆、豬蹄或者蹄筋等； 6、局部理療：如熱敷、烤電、紅外線照射； 7、外敷藥物：如扶他林或者中藥的膏藥； 8、口服藥物：可以口服如硫酸軟骨素、氨基葡萄糖等藥物，這些對軟骨有一定的營養和修復作用； 9、局部注射藥物：可以局部注射部分潤滑或者保護膝關節藥物如玻璃酸鈉； 10、手術治療：如果積液較多，可以將積液抽出來做化驗，甚至可以做微創的關節鏡修復手術。