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幫助睡眠的常用藥物有以下幾種：1、非苯二氮卓類：上述情況首選非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆。上述藥物副作用小，誘導睡眠較快，半衰期短，第2天沒有宿醉樣感覺，也沒有肌松樣作用，對認知力沒有過度抑制的作用，是幫助睡眠較好的藥物。如果屬于偶爾使用的患者，推薦選擇非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥；2、苯二氮卓類：常用苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，即后綴為西泮或者唑侖為主要名稱的藥物，比如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、阿普唑侖、馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖等。西泮類藥物半衰期比較長，起效相對慢，第2天可能會有宿醉樣感覺。對于靈敏性、機敏性要求較高的工作者應避免服用上述藥物。老年人服用上述藥物可能有肌松作用，而唑侖類藥物相對西泮類藥物較好。