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吃安眠藥可以幫助睡眠，常見的安眠藥如下：1、苯二氮卓類鎮靜安眠藥：以西泮為結尾的安眠藥，如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮，或者以唑侖為結尾的安眠藥，如阿普唑侖、馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖等；2、非苯二氮卓類鎮靜安眠藥：如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，是目前常用的非苯二氮卓類鎮靜安眠藥。服用安眠藥時，原則上推薦首先使用非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，通常起較快、作用半衰期短，次日無宿醉樣感。但由于鎮靜安眠藥均存在一定成癮性，所以不推薦連續使用。