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脖子脊柱側彎的自我矯正方法包括局部的按摩和頸椎的活動，脖子發生脊柱側彎，患者應用手指對脖子脊柱側彎部位，尤其是凹側進行充分的按摩治療。通過按摩能夠松弛痙攣緊張的肌肉，有利于脖子脊柱側彎自我矯正，一般每日按摩20-30分鐘，可以長期堅持。脖子脊柱側彎患者還可以由凹側向凸側做旋轉活動，有利于脖子脊柱側彎自我矯正，逐漸增加強度。綜上所述，脖子脊柱側彎自我矯正方法，具體可以咨詢脊柱外科門診醫生，由脊柱外科門診醫生為患者進行詳細的檢查，明確診斷。盡早提供詳細的自我矯正方法、治療方案，使患者在家中能夠長期堅持自我矯正，盡快使脊柱側彎畸形得到顯著的改善，避免脊柱側彎進展壓迫神經、血管等。