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來月經的時候不建議女性進行劇烈運動，其中也包括跑步，還有仰臥起坐等等這些可能會導致腹壓增加的運動。女性來月經的時候由于內源性前列腺素的釋放，會促進子宮收縮，會幫助子宮脫落的子宮內膜和宮腔內積血排出，所以很多女性在來月經的時候會有下腹部的墜脹、脹痛的感覺。痛經的程度每個人輕重不一，大多數并不嚴重，但是嚴重的痛經癥狀可能還與一些疾病有關，在月經期進行劇烈的運動，會增加腹部的壓力，也會增加子宮收縮和受到刺激的程度，有時會導致痛經的加重。另外來月經的時候，子宮收縮是促進脫落的子宮內膜和血液經過宮頸和陰道排出體外，但是宮腔還有一個通道就是雙側的輸卵管，月經血還有可能會通過雙側的輸卵管一部分逆流入腹腔，這也就是通常所說的經血逆流。經血逆流的量平時比較少，大多數不會引起臨床癥狀，但是如果在月經期進行了劇烈運動，尤其是增加腹壓，有可能會導致經血逆流的增加，引起子宮內膜種植在盆腔，導致盆腔的子宮內膜異位癥，而子宮內膜異位癥則是引起以后痛經或者不孕癥的一個常見病因。