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便秘是臨床上常見的一種癥狀，往往會出現排便困難、便塊干硬、排便次數減少，同時伴有腹脹，腹部不適癥狀，嚴重影響生活質量，長期便秘甚至可能誘發出現焦慮、緊張、抑郁等相關情緒障礙。因此，出現便秘癥狀時應積極調整生活方式、飲食結構，從而達到長期有效緩解便秘的效果，發生便秘時建議多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。具體到火龍果這種水果，無論紅心還是白心，都具有刺激腸蠕動、促進排便的作用。對于具體患者而言，由于個體化差異，每個人對于不同的水果，其反應并不一樣，有的吃了白心火龍果覺得通便效果好，也有的人吃了紅心火龍果覺得通便效果好，還有部分人覺得吃哪種效果都不好，因此要根據每個人對于水果的具體反應，來決定是吃哪種更好。