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寶寶增強免疫力的方法

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 張玉玲 主任醫師
寶寶增強免疫力的方法,主要有以下幾個方面:1、飲食:制定科學合理的膳食營養譜,既要進食優質蛋白質,比如牛羊肉、海產品,通過補充優質蛋白增加免疫力,同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素C,維生素C有增加免疫力,以及調節免疫功能的作用;2、體育鍛煉:增加體育鍛煉,多讓寶寶從事戶外活動,多做有氧運動,比如跑步、跳繩、游泳或進行各種球類運動,比如踢足球、打籃球、打羽毛球等,通過有氧運動增強寶寶的體能,增進免疫力,改善免疫功能;3、充足睡眠:保證充足的睡眠,充足的睡眠能夠讓身體恢復到最佳狀態,起到增強免疫力,改善免疫功能的作用;4、藥物:如果免疫功能極度低下,也可以適當運用藥物提高免疫功能。口服藥物比如中藥中的槐杞黃顆粒,西藥中可以選擇脾氨肽口服凍干粉或者是匹多莫德。
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