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耳聾不僅要配合醫(yī)生積極治療，另外還需要養(yǎng)成護(hù)理耳朵的良好習(xí)慣，特別是飲食方面護(hù)理，主要有以下幾點(diǎn)： 1、要多吃含鐵豐富的食物，如紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、豆制品等； 2、多吃含鋅豐富的食物，如魚(yú)肉、牛肉、羊肉、雞肉以及各種海產(chǎn)品、包括蘋(píng)果、橘子、黃瓜等蔬菜； 3、常吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、黃酒等； 4、多食豆制品等食物，在豆制品中含有大量鈣，可以補(bǔ)充耳蝸代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀； 5、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素類(lèi)的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、木耳、蘑菇以及各種綠色的蔬菜； 6、要減少脂肪的攝入，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、奶油、魚(yú)子醬、油炸食物等。