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首先要了解一下家庭的撫育環境是不是存在過度替代的一個問題。父母一定要知道自己的責任是什么，父母主要是給寶寶提供營養豐富、適合寶寶年齡和發育進程的一些多樣化的食物。父母決定寶寶什么時候吃飯，在哪里吃，幾點吃，父母的飲食行為會影響寶寶的飲食行為。孩子有選擇吃什么的權利，也最會決定自己使用什么餐具，每餐能吃多少量也是孩子自己決定的。每一頓飯寶寶能不能吃光，能吃多少，家長不要干涉，讓寶寶自己來決定。建議讓寶寶跟大人一起上桌吃飯，父母應該起到一些示范的作用，就是父母認認真真的、專注的、很香甜的吃飯，寶寶也會學習這種行為。如果寶寶因為這個做出改變，父母一定要及時給他肯定和表揚，這用這種獎勵的一個機制，來鼓勵寶寶學會自己吃飯。再就是可以使用正強化的作用，讓寶寶愛上吃飯。剛開始不要在意寶寶吃什么，吃飯的過程中讓寶寶自己去吃，想吃什么就吃什么，先讓他愛上吃飯，以后再慢慢給寶寶調整一下飲食結構。再者還要給寶寶營造一個好的吃飯環境。人都是趨樂避苦的動物，如果吃飯的過程中爸爸媽媽板著臉或者喋喋不休，寶寶的食欲也是很差的。所以父母一定要給寶寶創造一個好環境，不妨放下手機，關上電視，播放輕柔的音樂，在這種環境讓寶寶進餐，寶寶會更愛上吃飯。有一些寶寶吃飯點不好好吃飯，去玩、去跑，到了飯點就嚷嚷要吃飯，可以采取一些消退的辦法，就是到了飯點，把飯提供給寶寶，不管寶寶吃的過程什么樣，也不管寶寶吃了多少，只要飯點一過就把飯抽走。如果寶寶又嚷嚷著要吃，父母一定要溫柔地、堅決地跟寶寶說，到了飯點有飯吃，過了飯點是沒有飯的，一定嚴格執行，幾次下來寶寶就會明白，到了飯點只能吃飯，不能玩耍的概念。父母還要讓寶寶參與食物的選擇和制作過程，讓寶寶愛上食物，喜歡上食物，加強對食物的認知也是很重要的。比如寶寶不愛吃菜，就可以帶寶寶到菜市場自己選擇蔬菜，比如做西紅柿炒雞蛋，可以讓寶寶自己買雞蛋、買西紅柿，回來幫著打雞蛋，這樣寶寶會更愛吃飯。再就是有的孩子可能不愛吃肉，父母不要說寶寶你吃肉或者寶寶你吃雞蛋，寶寶一般不做出選擇，但如果說今天有雞、有肉、有雞蛋，寶寶你吃哪一個，寶寶基本就可以作出選擇。因為這個年齡段的寶寶自我意識很強，這種方法讓他感覺自己能做主，能控制父母，這樣寶寶會更愛吃飯。再就是寶寶吃飯一定要在餐椅上吃，如果寶寶離開了餐椅，一定不要提供食物，更不要追趕式喂養。還要帶寶寶到戶外多接觸一些陽光，多去運動，這樣寶寶的消化功能會更好一些，寶寶的胃口也會更好一些。