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齲齒的預防方法如下： 1、減少或者消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔的條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法便是刷牙和漱口，應該從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙，以清除口腔中大部分的細菌，減少菌斑形成； 2、減少或者控制飲食中的糖分，提倡控制飲食中的碳水化合物，以降低齲齒的發生率； 3、一定要增強牙齒的抗齲性，主要方法是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或者表面的結構，增強抗齲性，效果好的方法主要有自來水氟化、牙面涂氟、使用含氟牙膏、含氟漱口液等，任何的氟化防齲方法都只能用于水源沒有氟或者低氟區，高氟區不能使用。