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所有的功能性疾病如輕度焦慮癥或者抑郁癥都可以自愈。機(jī)體自身調(diào)節(jié)功能非常強(qiáng)大，要對(duì)自己有信心。患者可以增加戶外活動(dòng)，多與人溝通，把自己的一切目標(biāo)設(shè)的不要太高，這時(shí)可能這些癥狀自然而然的就減少一些，而且運(yùn)動(dòng)以后能使體內(nèi)的5-羥色胺遞質(zhì)增加，癥狀輕微者可以改善，通過(guò)物理治療或自身調(diào)節(jié)可以改善。但是癥狀較重的患者一定要到醫(yī)院就診，用藥物進(jìn)行系統(tǒng)性的治療，才能夠?qū)Y狀控制在可控范圍內(nèi)，不至于產(chǎn)生一些不必要的意外。