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膝關(guān)節(jié)下方有一處的痛點(diǎn)，常常是由于脛骨結(jié)節(jié)的炎癥、內(nèi)側(cè)副韌帶的疼痛或者是由于鵝足滑囊炎，以及外側(cè)的半月板損傷等，一定要明確疼痛的部位，是膝關(guān)節(jié)的前方、后方，或者是內(nèi)側(cè)、外側(cè)。如果有一些明確的損傷，很可能是由于側(cè)副韌帶或者是外側(cè)副韌帶的止點(diǎn)，以及半月板損傷所造成，對(duì)于這種炎癥，可以采取以下措施：1、充分休息：一定要注意減少運(yùn)動(dòng)量，避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，從而減少軟骨以及韌帶的一些損傷，這樣就可以使其得到充分休息；2、熱敷理療：可以通過熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，熱效應(yīng)對(duì)于軟組織的無菌性炎癥非常有效，可以用熱水袋進(jìn)行局部的熱敷，這樣可以快速恢復(fù)關(guān)節(jié)損傷；3、腿部訓(xùn)練：如果是一些長期的勞損所造成，應(yīng)該多進(jìn)行一些直腿抬高的訓(xùn)練，這樣可以增加股四頭肌肉的強(qiáng)度，進(jìn)行空蹬自行車或者是一些直腿抬高訓(xùn)練，避免肌肉萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬；4、藥物治療：必要的時(shí)候可以口服一些非甾體類抗炎藥物，如洛索洛芬鈉、塞來昔布或者是一些布洛芬等，根據(jù)自身的胃腸道情況，適當(dāng)選擇一種藥物；5、封閉治療：如果痛點(diǎn)非常明顯、局限，也可以進(jìn)行局部的封閉治療。總之，應(yīng)該采取多種方法綜合治療，才能夠使這種無菌性炎癥逐漸好轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候應(yīng)進(jìn)行磁共振的檢查，排除其他的疾病。