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適當吃羊奶粉，通過補充不同的營養物質有不同的好處，具體如下：1、補充優質蛋白：羊奶粉中富含有優質蛋白質，吃羊奶粉可以為機體補充優質蛋白質，對于經常體育鍛煉或者經常體力勞動的人，適當吃羊奶粉補充優質蛋白質，在提高肌肉力量方面有著積極的好處；2、補充鈣質：羊奶粉當中含有一定量的鈣質，并且鈣磷比例合適，因此適當吃羊奶粉能夠很好地預防骨質疏松的發生，在防治腰膝酸軟、腰腿疼等方面也有著明顯的好處；3、補充B族維生素：羊奶粉中還富含B族維生素，對于平復精神也有著積極作用，對于心煩意亂、失眠多夢的人，通過吃羊奶粉也有著一定的安神補腦、促進睡眠的好處。