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肩袖損傷引起疼痛，治療方案需根據肩袖損傷程度進行選擇，主要治療方法如下：1、保守治療：肩袖損傷后，應找專業關節外科醫生或運動醫學醫生，進行詳細查體和核磁共振檢查，判斷肩袖如果只是拉傷或挫傷，并無明顯撕裂，可做保守治療。要適當休息，只做不負重的拉伸鍛煉，避免粘連即可。如果部分撕裂可先嘗試保守治療，可口服止痛藥物，主要是非甾體類抗炎鎮痛藥物，可外用活血止痛膏藥，甚至可做局部注射治療；2、手術治療：如果明確撕裂，建議找專家級別擅長治肩袖損傷的醫生進行微創手術治療，做肩袖修補，這樣肩袖損傷引起的疼痛才能消失。明確的肩袖損傷進行保守治療，多數沒有明顯治愈效果。如果進行微創手術后，還需進行適當拉伸鍛煉，避免粘連；3、混合治療：如果肩袖損傷合并凍結肩，要按照凍結肩和肩袖損傷分別治療。如果是肩袖損傷明顯，要做微創治療，同時做關節松解。如果是凍結肩明顯，要按照凍結肩治療，一般可保守治療，肩袖的輕微拉傷可隨之獲得良好治愈。