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睡眠障礙在臨床工作中常常碰到，很多病人都會有抱怨，覺得自己睡眠睡得不好，具體表現即入睡比較困難，每天上床以后在床上輾轉反側不能入睡。還有部分病人睡了一半可能又醒過來，還有部分病人可能容易早醒，即可能睡了一會，到早上很早可能3-4點鐘就醒來，醒來以后就不再能入睡。該部分人特別痛苦，因為若是這樣，第二天可能精神不太好，會影響正常的工作和生活。 該部分病人，假如睡眠不好的情況下，可以幫助到患者的注意事項是在飲食上要注意調整，首先要注意不要吃得過飽，吃得過飽以后一樣可以引起患者的睡眠不太好。還有部分人尤其現在在臨床工作中碰到很多人為了減肥或為了身體原因，常常晚上基本上就吃一個水果，或有些干脆什么都不吃，造成一種饑餓狀態，如果出現饑餓狀態，也同樣可以引起睡眠不好。還有人可能有喝飲料的習慣，如含有咖啡因的飲料，具體如可樂或咖啡，甚至部分人有飲茶的習慣，這樣的習慣都可以引起睡眠不好，所以要盡量避免該類飲料。