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很多患者出現腰疼和腿疼，這時首先要考慮是不是出現椎間盤突出，生活中會遇到很多這種情況，需要檢測是不是椎間盤突出。現在教大家一些自我檢測方法，具體如下： 1、屈頸治療辦法，坐下后頭往下勾，勾的時候如果腰疼和腿疼加重，就有可能是椎間盤突出； 2、平躺后一條腿伸直，另一條腿使勁往上抬，如果抬到60°，甚至有時候45°時出現腿疼和腰疼，有可能是椎間盤突出； 3、趴下后大腿帶動小腿往上抬，如果抬的時候出現腰疼、腿疼，甚至有時腿疼特別厲害，有可能是椎間盤突出； 4、平躺后兩腳拇趾使勁往上勾，如果一只腳拇趾勾時力量比較弱，或者勾時引起疼痛，都有可能是椎間盤突出。 上述癥狀只要有一個出現，就可以去專業醫院專業科室做專業檢查，比如做CT或者核磁，如果影像和癥狀一致，可能就是患有椎間盤突出癥。