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降血壓方法有以下幾種： 1、正確認識高血壓，高血壓得了以后并不可怕，可怕的是不能正確的認識高血壓。病人以為在外洗血或在外做電療能夠降壓，但這種偏性觀點不正確； 2、平常生活習慣、飲食習慣要做良好的調整，飲食習慣要注意特別不要吃太咸的東西，每天的攝鹽量要＜6g。不能吃太油膩的食物，要少吃高膽固醇、高脂肪類的食物，多吃含鉀的低膽固醇、低脂肪，粗纖維的食物，多吃蔬菜、水果類食物； 3、要及時就醫，高血壓要第一時間到醫院看醫生，醫生根據血壓情況做下一步治療方案的制定； 4、要進行降壓治療，降壓治療的藥物要遵醫囑長期、規律的服藥； 5、要進行抗動脈硬化的藥物治療，如拜阿司匹林，還有降脂的阿托伐他汀、他汀類藥物治療，還有消除斑塊類的藥物如氫氯吡格雷等藥物治療都很有效。特別要注意，要有正確的治療觀點。終身服藥并長期服藥，一定要遵醫囑服藥，不要自行增減藥物。