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食物中確實有一部分可以起到降壓作用，比如南瓜葉等。但在日常生活中這些食材降低血壓的作用非常小，老百姓也無法做到像天天吃藥一樣，每天都吃這種食材，所以要正確認識。降血壓的好方法，其實是在嚴格生活調節基礎上，把自己能做的事情做好，比如不飲酒、堅持運動、低鹽飲食、保證充足睡眠。做好上述措施后，如果血壓還高，就需要服藥。不要對服藥產生抵抗心理，而舍本求末去找日常生活中的番薯葉、花生皮，認為這些可以代替降血壓藥物。往往服用食材后，自認為起到降血壓作用，其實可能耽誤自己病情，血壓其實一直處于高位，可能會觸發心腦血管疾病。