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睡覺醒來脖子活動出現明顯疼痛，需要適當進行制動、休息，避免進一步的刺激，可以通過理療、熱敷，能夠改善頸后背部肌肉的血運，從而更好改善頸椎的疼痛癥狀；可以輕柔進行按摩，通過改善局部的血運，也有利于治療；還可以口服非甾體的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，可以較好改善頸背部疼痛的癥狀。另外可以適當使用肌肉松弛的藥物，一般2-3天的時間即可。還可以貼敷膏藥，通常6-8小時，可以避免皮膚過敏。通過1周左右的治療，大部分患者的頸背部肌肉痙攣可以得到緩解。上述癥狀主要是頸背部肌肉痙攣所造成，即頸背筋膜炎。主要由于頸椎后部受涼，或者由于長時間的姿勢不動，造成頸椎后部肌肉嚴重痙攣，從而造成疼痛。可以表現為活動時，包括頸部屈、伸，或者左側旋轉、右側旋轉，都伴有明顯疼痛。所以需要注意，平時避免頸背部肌肉的受涼，避免過長時間的伏案工作，或者屈頸坐姿不良，造成頸椎病的前兆。所以要注意預防，平時養成良好的生活、工作習慣，才能夠有效的預防頸背部肌肉痙攣，預防頸椎病的發生和發展。