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兒童體質弱通常并不是單一的體質弱，可以由很多的情況造成，通常可以采取以下措施：1、均衡營養：有些兒童體質弱是由于營養不足造成，可以適當地進行營養的補充，盡量補充均衡營養，不讓兒童缺少蛋白質、脂肪，這種體質弱通常可以能得到改善；2、補充微量元素：有些兒童體質弱可能與缺鋅、缺鐵有關。如果缺鐵，可能會引起貧血，造成體質變弱，這時可以補充含鐵豐富的食物，例如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等，對補鐵會有一定幫助。缺鋅的兒童容易出現體質變弱、抵抗力下降，這時可以適當地補充動物內臟，或者堅果類的食物，對缺鋅引起的體質變差具有一定作用；3、增強脾胃：有些兒童體質比較弱可能與脾胃不好有關，可以食用健脾胃的食物，例如熬小米山藥粥、小米南瓜粥、小米蓮子粥等健脾胃、助消化，也可以改善體質狀態。