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一般來說，獻血對身體沒有什么特別壞處，但是要把握一個標準，即身體比較虛弱的人及特別瘦的人不要獻血。因為這一類人體內總體血容量偏少，獻血容易導致頭暈、休克，這樣就會對身體不好。 其次獻血次數過多也不好，容易導致身體缺乏鐵。如果獻血次數過多，要及時補鐵，可以多吃瘦肉補充一下鐵。獻血在某種程度上其實還能夠刺激人的骨髓造血，只要不過于頻繁獻血即可。 一般建議獻血的人主要是一些身體健康的人，就是身體比較壯實的人。獻血一般對身體沒什么危害，但是注意有一部分有傳染病的人，其實不能獻血。比如我國是一個乙肝大國，有乙肝的人不能獻血。還有合并有其他容易傳染疾病者，最好也不要獻血。 另外，生病期間也不要獻血，比如感冒，這些患者如果獻了就能出現一些并發癥，容易導致血壓低，這樣獻血對身體不好，但其他正常情況下一般都可以獻血。