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控制血壓首先要注意改善生活方式，要戒煙、限酒。限酒就是一天的飲酒量，男性每天飲酒量≤25g，女性≤15g；其次是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，對(duì)控制血壓非常有益處，對(duì)血糖、血脂、脂肪肝也有益處；另外，少吃脂肪，減輕精神壓力，精神壓力對(duì)血壓影響非常大，如果工作壓力太大，一定要想辦法參加一些運(yùn)動(dòng)，如戶外運(yùn)動(dòng)、唱歌都可以，有助于緩解心理壓力，也有助于降低血壓。中國(guó)的高血壓患者中，有75%的患者合并有高同型半胱氨酸血癥，此類(lèi)患者也要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。因?yàn)楹喜⒏咄桶腚装彼嵫Y的高血壓病人，得腦卒中的機(jī)會(huì)比單純高血壓的機(jī)會(huì)要大很多。如果在改善生活方式的基礎(chǔ)上，血壓仍然控制不夠好，就要開(kāi)始藥物治療，不可盲目服藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體的情況不一樣，藥物的選擇也不一樣。