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適當吃一些鯽魚并不是發物，因為適當吃鯽魚并沒有非常明顯的偏寒涼屬性，也沒有非常明顯的偏溫熱屬性。發物在中醫食療的角度上來講，更多是指寒涼屬性過于偏頗或者溫熱屬性過于旺盛，而導致容易誘發舊有疾病或者現有疾病病情加重，比如海鮮當中的螃蟹，如果不加節制的吃，其寒涼屬性就容易誘發舊有疾病或加重現有病情。經常吃的生蔥、生蒜、辣椒、胡椒因為其過于辛辣、刺激性屬性，也容易誘發舊有疾病或加重現有疾病病情，屬于典型的發物。如果吃適量的鯽魚，并沒有非常明顯寒涼屬性，也沒有非常明顯溫熱、辛辣、刺激屬性，不會誘發舊有疾病或者加重現有疾病病情，就不是發物。