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濕邪侵襲人體有外因與內因，中醫治療濕氣也有外治法與內治法： 1、外治法有針灸、火罐、刮痧等等。針灸可以疏通人體的經絡、調理臟腑。人體的經絡通暢，臟腑功能正常，濕氣就難以侵入人體。艾灸治療可以溫補人體的陽氣，陽氣充足就可以化掉濕氣這種陰邪。刮痧治療可以將濕氣從內到外經過皮膚透出人體； 2、內治法有中醫的湯劑，選有一些具有祛濕作用的中藥，如茯苓、薏苡仁、赤小豆、白術等這些藥物組成方劑。中醫方劑講究辨證論治，根據每個人的具體情況來開藥，而不是一個病用一個藥，但是祛濕有一些普遍的規律，從上、中、下三個部位把它驅趕出去，濕氣容易阻滯人體氣的運行，還要結合一些行氣的藥。小便是排除濕氣最方便、快捷的途徑，所以一般還可以加上利小便的藥。人可以每天吃飯，但是不能每天吃藥，祛濕不是短期內能夠完成的，很多人一輩子都有濕氣。在注重自己生活調理的基礎上，建議平時還可以服用一些藥食同源的中藥所組成的有健脾祛濕作用的保健品。