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雪蓮子俗稱皂角米，是一種富含膠原蛋白的食物，在民間也有植物燕窩的美稱。性味甘，而且偏于熱，屬于一種食物，也屬于藥食同源，主要有化痰祛濕、潤腸通便、利尿、輔助降血糖的作用。 適用于風濕性或者類風濕性關節炎，以及腎虛引起的腰膝酸軟、性功能較差人群，女同志月經不調或者痛經、每次月經量多、崩漏的人群效果較好。 雪蓮子含有雪蓮內脂、雪蓮多糖等有效的營養成分，可以有效的保護皮膚避免受紫外線侵害，延緩人體衰老。雪蓮子是藥食同源，一般人都可以服用。 但是因為含有的蛋白質不是優質蛋白，所以腎病病人不建議服用，孕婦以及熱性體質的人不宜服用。平時做成湯或者羹，比如雪蓮銀耳羹都可以。