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一般情況下，如果說輕度的髕骨不穩，可以通過護膝來固定一下髕骨。專業護膝不是一般的護膝，專業護膝會讓髕骨固定在正常的力線范圍內，對于他走路打軟腿或疼痛都有好處；如果是嚴重的髕骨不穩，用護膝可能沒有太大作用，經常造成髕骨脫位，對軟骨會造成損傷，一般情況下需要手術來干預。如果單純的輕度的髕骨不穩，用護膝以后，必須通過肌肉力量的鍛煉，比如股內側肌、股直肌及其他大腿肌群、臀部肌群、小腿肌群的鍛煉，讓整個膝關節處于一個穩定的狀態。特別需要鍛煉的是股內側肌，給它一個向內的拉力，這樣髕骨就會處于相對穩定的狀態。所以說輕度的髕骨不穩可以用護膝，嚴重的髕骨不穩，手術以后可以通過護膝來保護前期的時候，后期護膝完全可以不用。