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通常來說，膝關節損傷急性期佩戴護膝具有臨時制動、保護膝關節的作用，以限制膝關節活動、緩解軟組織水腫。 護膝不能替代膝關節周圍的肌肉，所以對于沒有膝關節損傷的人群，跑步時一般不需要佩戴護膝，以免過度依賴護膝，引起下肢肌肉萎縮，導致膝關節疼痛。生活中應積極加強膝關節周圍肌肉力量的鍛煉，以達到保護膝關節，遠離疼痛的目的。