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吃玉米餅子會發胖嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
攝入玉米餅究竟會不會發胖,要具體問題,具體分析。因為導致身體發胖最根本的原因,并非與是否攝入玉米餅有直接關系,而與攝入所有食物產生的能量,與運動消耗的能量間,是否達到能量負平衡,有直接關系。如果養成均衡飲食習慣,避免其他過多食物的攝入,也養成積極鍛煉的好習慣。在此前提下,適量攝入玉米餅,并不會引起過多能量進入體內,有助于保持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,因此便能夠避免肥胖發生。而且適量攝入玉米餅,能夠為機體補充一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感,進而能避免攝入其他過多的食物,也有助于保持能量負平衡,避免身體發胖。但如果不加節制攝入過多玉米餅,也會使其中含有的能量,積少成多進入體內,此時便會導致身體發胖。
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