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腰椎間盤膨出是臨床上也是非常常見的一類疾患，一般來說人體的椎間盤最容易出問題的就是腰4/5和腰5/骶1，腰4/5相對來說比腰5/骶1更加常見。 腰椎間盤膨出是屬于椎間盤突出的早期表現，如果在這個階段能夠有效的進行功能鍛煉，以及改善生活當中的不良姿勢，這種膨出對人體來說是并不是特別大的問題。 但是這一類膨出，就是一定要進行腰背部的力量訓練，改變平時不正確的坐姿以及不健康的工作習慣，例如像反復的彎腰去做，完成勞作，或者是長時間的彎腰勞作，或者是長時間的負重，或者是長時間的駕駛，這些運動對這種膨出的椎間盤，會加重損傷。 導致慢慢轉變為突出的椎間盤，膨出其實并不可怕，可能自己這些醫生去照片子，也絕大部分都有膨出，大家不要太當成一回事，但是只是說出現膨出的時候，就提示該注意自己椎間盤的保養，而不要去進一步損耗膨出。