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患者出現腰酸、腰痛癥狀，可經CT或核磁共振等影像學檢查，一旦確診椎間盤膨出，需對癥處理，目前尚無方法將膨出的椎間盤恢復至正常狀態，僅能防止其病情加劇。日?？蛇M行腰背肌鍛煉，如每周2-3次游泳，或倒退走路散步、小燕飛鍛煉等。避免過力、久坐，保持良好的坐姿習慣，使用較硬床墊休息，避免加劇椎間盤膨出問題。