欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

孕婦血糖高可以吃燕麥片，但是更應該推薦孕婦吃純的燕麥，而不是深加工的燕麥片。每100g燕麥片可以提供338大卡能量，所以提供的總能量很高。燕麥主要含有豐富的膳食纖維，此外還有部分微量元素，所以總體而言是一種高GI的食物，孕婦不建議食用這些深加工的食品，而是建議食用部分純的、糙的食物，比如燕麥、糙米、黑米、藜麥等食物。一旦妊娠糖尿病診斷成立，孕婦會由專業的營養師每天設計食譜，將每天的總能量設定，比如1800大卡的能量，碳水化合物占到所有能量的50%-55%，每天就可以服用大概5-6兩的主食，平均分到每餐食用，其中，部分孕婦吃3餐，部分孕婦吃6餐。此外，孕婦每天要吃200g左右的蛋白質，也許就是中午大概100g的蛋白質，晚上可以適當增加，大概增加50克蛋白質的攝入。孕婦每天還要有500g蔬菜、200g水果的攝入。