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中醫進行體質辨識，目前一共有九種體質，具體如下： 1、平和體質：一般表現是精力充沛、健康樂觀、體態適中、面色紅潤、睡眠良好、大小便正常，這樣的人一般性格隨和開朗，平素可以多吃五谷雜糧、蔬菜、瓜果，少食油膩辛辣之物； 2、陽虛體質：一般表現為怕冷、手腳發涼、平時喜歡吃熱食，大便稀、小便清長，性格多內向沉靜，這樣的人平時可以多吃甘溫食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等； 3、陰虛體質：一般表現是手足心熱、口燥咽干、平時喜喝涼，比如飲料、涼水等，面色容易潮紅、大便干燥，這樣人性格一般急躁、外向、好動、活潑，平素可以多吃甘涼滋潤食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆漿、銀耳、木耳以及梨等； 4、氣虛體質：一般比較容易疲憊，平時總覺氣短、懶言、不想講話、活動后出汗多，性格比較內向，不太喜歡冒險，平素這樣的人可以多吃益氣健脾食物，比如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、紅薯、山藥等； 5、痰濕體質：一般表現是身體肥胖、大腹便便、皮膚油脂較多，而且容易出汗也比較黏，平時會感覺胸悶痰多、口中有黏膩感或者有甜味。這樣人性格一般溫和、穩重，比較善于忍耐，這樣人一般飲食上多清淡，可以吃蔥、蒜、海藻、海帶、蘿卜、金橘、胖頭魚等； 6、濕熱體質：一般表現是面部比較油膩或者油光發亮，平時覺得口苦或者口中有異味，皮膚比較容易瘙癢、生痤瘡，大便黏滯不爽、小便短赤，這樣的人平時最容易出現心煩急躁。這一類人平時飲食稍微清淡一點，可以吃甘寒、甘平食物，比如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜等； 7、血瘀體質：這類人群表現是面色晦暗、皮膚容易出現褐斑、黑眼圈，同時胸悶、胸痛，女性多有痛經、閉經、經血紫黑有塊、煩躁、健忘，這樣可以吃像金桔、香菇、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、玫瑰花、紅糖、紅酒、白酒這些具有活血、散結、行氣以及疏肝解郁作用的食物； 8、氣郁體質：表現是胸脅脹滿、心煩、愛生悶氣、多愁善感、悶悶不樂、精神抑郁、憂慮脆弱、脅肋部乳房脹痛，這樣的人比較容易患梅核氣，就是喉中總有異物感，吐又吐不出，咽又咽不下去；還有臟燥，婦女多得臟燥病，平時總是悲傷，容易哭。另外還有百合病和郁病都是神經性疾病。飲食上可以多吃小麥、高粱、香菜、山楂、玫瑰花、金桔等，都可以行氣解郁、消食醒神。這樣的人一般避免睡前喝茶、咖啡等醒腦飲料； 9、特稟體質：通常比較容易過敏，平時容易打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，還有因為季節或者異味出現哮喘。這樣的病人對易過敏季節的適應能力很差，比如春天、夏天花開的季節很容易出現哮喘、過敏性鼻炎等，這樣的人飲食需要清淡均衡一點。