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腳崴即踝關節扭傷，由于路不平或者不留心，造成踝關節的過度扭曲，造成損傷。一旦損傷，如果疼痛很嚴重，局部有瘀斑，應該去醫院確定有沒有骨折。 如果沒有骨折，主要考慮軟組織損傷，確定有沒有韌帶損傷。韌帶損傷要采取固定，如采用踝關節固定帶、石膏托固定，4-6周以上，軟組織、韌帶才能修復。如果排除韌帶損傷，只是一般的皮下軟組織、筋膜、脂肪、皮膚損傷，恢復比較快，一般2周左右腫脹就可以消失，2周內限制活動。如果有骨折，可能要持續10-12周。在治療過程中： 第一、制動； 第二、盡量抬高患肢； 第三、可以采用局部用藥、全身用藥和物理療法，如理療、熱敷。如果疼痛嚴重，可以吃芬必得、扶他林類藥物，局部涂扶他林藥膏或者中藥膏藥都可以達到治療目的。 根據損傷性質不同，制動的時間也不同，達到制動的時間以后，可以逐步開始做相應的踝部活動。先做非負重活動，非負重活動沒有疼痛、腫脹加重，可以半負重，用身體重量的一半負重活動，半負重沒有出現異常，可以逐漸的轉為全負重活動。