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若有段時間心情不佳、不快樂，可能會懷疑是否有抑郁癥。碰到一件不順利事情后出現心情不佳，或已經是抑郁癥，其簡單判斷的要點在于，抑郁是郁悶，覺得任何事情沒意思、不快樂，以及頭腦變慢，不想做事、說話，整天躺著不想起床。如果以上兩方面均有，且持續時間超過2周，仍然自己無法調整，此時考慮為抑郁癥。此外，在抑和郁的背景下，會出現說話、動作變少，行為反應不主動、不活躍等，會伴隨食欲下降、食不知味、夜不能眠。抑郁癥最常見失眠表現為早醒，甚至凌晨2:00-4:00醒來，醒來后再難入眠。部分人會伴隨軀體疼痛、心慌等軀體不舒服，但是查不出心臟等問題，要考慮抑郁癥伴隨軀體癥狀。綜上，抑郁癥最常見核心癥狀是心情低落、思維反應速度下降、言語動作減少，可能伴隨食欲下降、睡眠問題，以及多種軀體不適。若有上述癥狀超過2周，建議到醫院尋求醫生幫助。