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睡眠不好的人常會有失眠，質量不高的情況下即使睡著了還會出現多夢的情況。夢是生理現象，如果每天晚上做2-3個夢很正常，夢必須是完整的故事，而且輕松愉快，有利于身體疲勞的恢復。如果做夢和失眠常一起發生，做的夢是支離破碎、恐懼，常造成患者夜里驚醒，對睡眠質量有很大的影響，需要用藥物進行相應調控。 臨床上可以用助眠的藥物幫助調理睡眠節律，改善睡眠質量，有苯二氮卓類藥和非苯二氮?類的藥。苯二氮?類主要指各種各樣的安定類藥。非苯二氮?類的藥主要指佐匹克隆、唑吡坦。一定情況下適當使用這些藥，可以使睡眠的質量有所改善，醒的次數減少，夢的情況也有所改善。