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日常生活中可以化痰的食物和水果比較多，食物中推薦百合、木耳、銀耳、紅棗、蘿卜等。這幾種食物中，像銀耳、紅棗、百合、蓮子等可以放在一起燉湯，潤肺、止咳、化痰、生津效果較好。化痰的水果中，一般最熟悉的是生梨，無論是生吃還是和冰糖燉湯，都有一定的止咳、生津、化痰的作用。另外獼猴桃、甘蔗、柑橘類水果，如廣柑、橘子、柚子等，它們的皮和果實都有祛痰、潤肺、生津、止咳的作用。在日常生活中可以化痰、止咳的食物和水果有很多，雖然導致咳嗽的原因也有很多，在進行各種治療，尤其是藥物治療的同時，加用食療或者攝入水果可能會讓臨床治療的效果更好，可能使病程縮短、減少用藥，降低不良反應發生的可能性。