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促進痰液排出的食物，老百姓也知道有以下幾種，最常用銀耳，有宣肺祛痰的作用。柿子、梨、花生、豆漿、南瓜等食物均有祛痰作用，但對于這些食物，需掌握食用量。 在用化痰食物治療的同時，還要注意避免進食過多的生痰食物，比如通常所講的熱性食物，羊肉、羊肉湯以及牛肉等肉食，都有生痰的作用，所以對于痰液比較多的患者，要少進食羊肉湯等食物。另外，化痰的食物也要注意搭配的問題，注意這類生活常識的積累，食物還可以和藥物結合，共同起到祛痰的功效。