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慢性咽喉炎常見于說話較多的職業，還有用嗓子或者是平時調護不到位的職業，如老師、售貨員，客服等。慢性咽喉炎平時應該注意的具體如下： 1、減少刺激性食物的攝入，油炸、燒烤、辣椒、海鮮、火鍋、羊肉，都不建議食用； 2、要注意少說話：少說話而非不說話，說話時用正常聲調說話，不建議大聲喊或用氣音說悄悄話； 3、適當多做輕度的體力運動：中醫講肺氣虛、脾氣虛、氣不足者易患咽喉炎，人運動起來可使整個身體的陽氣到四處生發，保證各個器官得正常功能，所以運動也是治療慢性咽喉炎的一個重要方面； 4、調節情緒：慢性咽喉炎要注意調節情緒，慢性咽喉炎的發病患者，在40、50歲更年期，情緒相當不穩定的中年女性中最多，所以要注意調節情緒、保持心情的舒暢、不過喜、過怒、過悲這都是調節慢性咽喉炎主要的調護措施。