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我不知道提問題的網友，他的糖尿病是什么狀態，但是運動對糖尿病的防和治的確非常重要。因為運動對改善胰島素的敏感性、降低血糖、加強心肺、肌肉各方面的功能都有很大的幫助。一般通過飲食、運動、生活方式的改變，很多糖尿病前期的患者完全可以恢復正常，這是有證據的。大量研究就是這樣的人通過飲食、運動，把原來的糖尿病前期狀態恢復到正常，延緩最后進入到糖尿病。如果是糖尿病的患者，通過飲食、運動也能夠有效改善血糖，但是說糖尿病完全恢復到正常，還為時過早。因為到糖尿病，一般胰島β細胞功能已經損傷得相對比較重，跟糖尿病前期不一樣。所以運動肯定是防治糖尿病非常重要的手段，糖尿病前期對預防糖尿病非常有幫助，到糖尿病以后對糖尿病的改善、恢復也有非常大的幫助。