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腰部扭傷之后，首先需要正確的處理，腰部扭傷主要引起腰椎局部的肌肉小關節無菌性炎癥，局部的炎性水腫滲出而導致疼痛。第一，需要臥床制動，不要讓腰椎再做過多的活動。第二，及時正確的用藥，主要應用消炎止痛類藥物，以及外敷膏劑或者搽劑。除這兩種處理方法外，還有一些方法可以讓腰部扭傷更快的恢復，如特殊的針刺療法，人體有一些特殊的穴位，能夠治療急性腰扭傷，讓腰椎的急性損傷在短時間內得到較好的恢復和炎癥的消除。如人中穴、雙手的后溪穴以及手掌的腰痛穴，都可以治療。此外，在正骨手法方面，腰椎小關節的扳法也可在短時間內校正腰椎小關節的扭傷和紊亂，從而使腰椎扭傷得到一個較快的恢復。