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我們一般分一個量，比如急性期圍繞著防止關節粘連為主，經常是比如一周，稍微關節輕輕松動開一次就可以，因為這時候骨頭還沒長，如果太多的運動訓練會影響骨折的愈合，等骨頭基本粘上去，再慢慢去加大，加大往往這時候可以一天做一次。等到骨頭基本長好，這時候開始增加活動度，還是做一些肌肉萎縮的恢復，這時候往往運動量跟頻率就會增加上去，經常一天可以做兩次都行。骨折康復的計量，往往都要先做一個評定，評定完才有辦法定運動的時間多久，跟運動的計量要做到多大。大部分病人都是骨折后，在家里自己動，自己動的這種叫不輕不重，要么過輕沒起到訓練量，過重很容易拉傷，評定完基本就會定一個量，比如膝關節的骨折術后經常導致股四頭肌萎縮，先測下股四頭肌現在保留的肌力有多少，比如保留剩100，從20斤開始練起。所以里面的計量，要有個評定的過程，但往往病人自己把握的是這樣，以輕微酸為度，或者練到微微發熱為度，比如自己家里練，練到微微有點酸，它的功能才會提高。然后第二個，最好練到輕微有點發熱，其實就是循環、本體感覺都提高了，這種效果才好。