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月經(jīng)期應(yīng)盡量避免引起機(jī)體抵抗力低下的做法，比如洗澡、洗頭等。如果沒有較好環(huán)境，比如溫度較冷、水溫較低時(shí)應(yīng)該盡量避免著涼、感冒。如果室內(nèi)洗澡設(shè)施比較完善，經(jīng)期的第一天完全可以洗澡、洗頭。但是要注意經(jīng)期第一天因?yàn)檠航?jīng)陰道流出體外，不適合盆浴或者坐浴，應(yīng)該洗淋浴。此外，應(yīng)注意調(diào)節(jié)水溫，避免著涼和感冒。洗浴時(shí)還要注意避免空腹，否則容易引發(fā)低血糖發(fā)生，甚至發(fā)生昏迷，建議飯后休息片刻再洗澡，并且洗澡水溫要合適，避免過熱或者過冷。洗澡后要注意擦干頭發(fā)，盡量吹干頭發(fā)避免感冒。另外要注意外陰部護(hù)理，清洗時(shí)要注意使用小浴頭使水從前至后進(jìn)行沖洗，避免將肛門臟物帶入陰道，引發(fā)逆行感染。