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產后腰疼是產婦產后比較常見的癥狀，發病原因也比較多，比如長期坐位哺乳、子宮復舊不全以及盆腔器官脫垂等。首先要注意休息，在飲食方面要合理膳食并補充營養，注意補鈣，可通過進食含維生素D3豐富的鈣片以及進食含鈣豐富的食物、牛奶等。同時減少或者避免坐位的哺乳，保持坐姿正確避免前傾，注意腰部的保暖、避免受寒，也可以進行局部的熱敷，如果效果不佳應該盡早的到醫院就診，必要的時候行腰椎磁共振檢查排除腰椎間盤突出的情況。 如果檢查沒有明顯的異常，可以到產后康復門診進行局部的磁刺激治療，也可以到康復科進行局部的針灸治療。如果是盆腔器官脫垂應該在產后盡早的到康復門診進行肌電評估，如果肌電評估有異常應該盡早的行磁電聯合治療，同時配合凱格爾訓練輔助盆底肌肉恢復。如果產后腰疼較嚴重，一定要盡早的到醫院進行就診。