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參與醫(yī)生
廣州市第一人民醫(yī)院 鄧聰 主任中醫(yī)師
男人濕氣太重的調(diào)理方法包括以下幾點(diǎn)：
1、注意生活習(xí)慣：避免在比較潮濕的環(huán)境下生活和工作，同時(shí)出汗或者做完運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)換衣服或洗溫水澡；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：脾主四肢肌肉，具有運(yùn)化水濕的功能，而運(yùn)動(dòng)利于濕氣的運(yùn)化；
3、合理飲食：避免食用較寒涼和油膩的食物，以免影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致濕氣聚結(jié)；
4、物理療法：如艾灸和拔罐，達(dá)到溫經(jīng)散寒、祛濕的作用。
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