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濕氣，俗話說濕重如裹，比方在傾盆大雨的時(shí)候，穿著衣服在外面跑一圈，渾身濕透，覺得非常難受，這就叫濕重如裹。 發(fā)病是和周圍環(huán)境有關(guān)，比方三伏天潮濕、悶熱的環(huán)境，濕邪侵入人體，出現(xiàn)精神不振、犯困、睡不醒、干活無力、工作也沒意思，晚上熬夜干活的時(shí)候更困。 看自己的舌苔，舌苔如果厚膩，舌苔邊緣有齒印，大便不成形，都是濕氣過重的表現(xiàn)。可以采用中醫(yī)的方法，比如針灸、拔罐、刮痧，都可以暫時(shí)解決濕氣過重的情況。 但是這些治療方式只能解決一時(shí)的問題，不能夠解決永久的問題，還需要從生活方式上進(jìn)行改變，比方要減少熬夜的時(shí)間，多吃含維生素類的物質(zhì)，多喝熱水，少喝涼水，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，喝中藥進(jìn)行深部調(diào)理。治療需要時(shí)間，不是一蹴而就。