- 常見的補腎食物有哪些
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參與醫生
常德市第一中醫醫院 魏小紅 副主任醫師
常見的補腎食物包括以下幾方面：
1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等，糖尿病患者需注意少食水果；
2、黑色食物：腎對應黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均為補腎食物；
3、海鮮：蝦、蟹、生蠔等海鮮；
4、蔬菜：如韭菜等補腎食物；
5、動物腎臟：如豬腎臟等，高血脂患者以及老年人需注意少食動物內臟。
除上述飲食外，需避免熬夜、飲酒、抽煙。另外，腎臟屬于排毒器官，食用過多對腎臟有一定影響，進食補腎食物應適可而止。
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